Muchas veces nos encontramos en el rollo de un pensamiento reiterativo,en el que nos culpabilizamos por algo, o culpamos a alguien más por algo que no sabemos como resolver.Pues ya no hay excusas! Lo que pasa es exclusivamente de tu incumbencia, tu responabilidad. Hasta que no lo aceptes, y te hagas cargo, la situación no cambiará.Puede ser situaciones con la pareja, o los hijos,compañeros de trabajo, el jefe, etc. Da igual, lo que te voy a enseñar funciona con todos. Pero no hagas trampa, y debes estar muy alerta para que tu mente no te haga trampa y te envuelva otra vez en el mismo rollo.
Lo primero que debes hacer es reconocer tu responsabilidad en dicha situación; a veces contestamos mal,o nos negamos a dar una mano; y en lugar de hablar de frente, bien, explicando nuestros motivos,hacemos lo que nos piden, pero quedamos malhumorados porque nos han metido en un brete del que no sabemos salir.
No voy a hablar aquí de la importancia de saber decir que no, ( y más a nuestra edad), sino de enseñar una técnica que te ayudará a salir de ese rollo. Estás molesto debido a que tuviste que cumplir con otra persona y te privaste de un tiempo que lo precisabas para tí, por ejemplo.
Atiende: cada vez que te vuelva ese pensamiento de bronca, rabia, porque te sientes utilizada, no valorada, dices simplemente "disuelvo, disuelvo", y haces el esfuerzo de pensar en otra cosa. No dejar que tu mente te domine, en realidad, la que tienes que dominar, eres tú.
Pruébalo, y verás el resultado. Parece tonto, pero es así de simple, y funciona.
Disuelves el pensamiento negativo, y no te afecta más. Todos sabemos lo dañino que son esos pensamientos dando vueltas en nuestra cabeza, día y noche. Y así preservas tu salud física, mental y espiritual, pues cada una de ellas depende de la otra.
A medida que practiques, más rápido lograrás los cambios,y además, por añadidura, te fortalecerás, y cuando tengas que decir que NO, lo podrás hacer más fácilmente.
Pero hay otro beneficio extra: irás logrando que esas situaciones enojosas no se repitan; y la energía que tú expandes, no será negativa, sino será una energía de amor, limpia, sana, favorecedora.
¡PRUÉBALO! ¡DA RESULTADOS! ¡ES SENCILLO Y LO PUEDES PRACTICAR EN CUALQUIER LUGAR, A CUALQUIER HORA!
